寒くなって来ました。

皆さんおはようございます！
最近、朝がめっきり寒くなって来ましたね。だんだん布団から出るのに勢いがいるようになりますねぇ～。
怠け者の私は目覚ましを早めに鳴らして、ゆっくり起きて寒い時期を乗り切ります！でも、睡眠時間が短くなって睡眠不足になりがち。すっきり布団からでれる出来た人間に早くなりたいです（笑）

それはそうと睡眠について面白い事を聞いた事があります。睡眠不足が肥満に繋がる様。運動不足が肥満になりやすいのは知っていますが、睡眠不足とは意外です！なんやら食欲調整バランスが崩れるようで、食欲が増して満腹になりづらくなるそう。

やはり健康には規則正しい生活とバランスの良い食事と適度な運動が欠かせないですね！当社は自然・健康がモットーの会社。私も今年こそは規則正しい生活でスッキリ布団から出られるよう頑張ります！！